Evenwicht, lenigheid en spierkracht neemt af bij het toenemen van onze leeftijd . Hierdoor zal 1/3 van de 65-plussers minstens 1 keer per jaar vallen. Tijdens de beweegsessie met senioren werken we dus niet alleen aan een fysische en psychische gezondheid maar doen we ook aan valpreventie. Stabiliteits- en krachtoefeningen met eigen lichaamsgewicht staan hier centraal naast het trainen van de lenigheid. Beweging op maat is ook hier niet onbelangrijk.
top of page
Zoeken
Recente blogposts
Alles weergevenEen personal coach moet niet gezien worden als overbodige luxe maar als ZELFZORG! art. De Standaard 30/03/2021 Hou van jezelf, draag zorg voor jezelf! Leef en beweeg - beweeg en leef!
Post: Blog2_Post
bottom of page